Gesundheitspsychologie
Sie fühlen sich…
- überfordert, gestresst, ausgebrannt und erschöpft?
- unterlegen, wenig wertgeschätzt und nicht geachtet?
- ständig müde und antriebslos?
Sie Sind…
- unzufrieden mit Ihrer derzeitigen Alltags-Situation (Beruf und/oder Privat)?
- in einem andauernden Konflikt?
- in einer unerklärlichen Krise?
Sie finden…
- nur schwer die richtige Balance zwischen Arbeit und Freizeit?
- nicht den Mut, Altes loszulassen und Neues zu wagen?
- alleine keine Lösung für Ihre aktuelle Situation?
… dann möchte ich Sie ermutigen und einladen, den ersten Schritt zu gehen. Schritt für Schritt erreichen wir mittels gesundheitspsychologischer Beratung ihr angestrebtes Ziel.

Ablauf

Schritt 1 – Ausgangssituation klären
Zu Beginn unserer gemeinsamen Arbeit klären wir die Ursachen bzw. Auslöser, die Sie zu mir geführt haben.


Schritt 2 – Ziel definieren
Wo will ich hin?
Was ist mein Anliegen?


Schritt 3 – Stärken aufdecken, Werte erkennen
In dieser Phase erarbeiten wir ihre Stärken zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität. Wertvolle Impulse und Anregungen, die Ihrem Lebensstil guttun, werden wir gemeinsam definieren.


Schritt 4 – Hindernisse erkennen
Wer oder was hindert mich an einer gelungenen Lebensführung – Innere Antreiber und Saboteure, (unbewusste Widerstände) oder Glaubensätze aus der Kindheit.


Schritt 5 – Stabilisierung
Aufbauend auf Ihr neues Fundament, entwerfen wir Schutzfaktoren, die Ihre eigenen Stärken und persönlichen Werte sichern und erweitern.


Spezifische gesundheitspsychologische Angebote
- Stress-Management
- Burnout-Prophylaxe
- Mobbingberatung
- Biofeedback mittels Hautleitwert
- Einsatz und Auswertung gesundheitspsychologischer Testverfahren
- Fach-Supervision
Mag. Sabine Totter
Schöffelgasse 12/6/6 | 1180 Wien | ATU 5585 1304 | Tel: +43 6991 33 44 557 | Email: s@totterpsychologie.com