Gesundheitspsychologie

Sie fühlen sich…

  • überfordert, gestresst, ausgebrannt und erschöpft?
  • unterlegen, wenig wertgeschätzt und nicht geachtet?
  • ständig müde und antriebslos?

Sie Sind…

  • unzufrieden mit Ihrer derzeitigen Alltags-Situation (Beruf und/oder Privat)?
  • in einem andauernden Konflikt?
  • in einer unerklärlichen Krise?

Sie finden…

  • nur schwer die richtige Balance zwischen Arbeit und Freizeit?
  • nicht den Mut, Altes loszulassen und Neues zu wagen?
  • alleine keine Lösung für Ihre aktuelle Situation?

… dann möchte ich Sie ermutigen und einladen, den ersten Schritt zu gehen. Schritt für Schritt erreichen wir mittels gesundheitspsychologischer Beratung ihr angestrebtes Ziel.

Ablauf

Schritt 1Ausgangssituation klären

Zu Beginn unserer gemeinsamen Arbeit klären wir die Ursachen bzw. Auslöser, die Sie zu mir geführt haben.

Schritt 2Ziel definieren

Wo will ich hin?

Was ist mein Anliegen?

Schritt 3Stärken aufdecken, Werte erkennen

In dieser Phase erarbeiten wir ihre Stärken zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität. Wertvolle Impulse und Anregungen, die Ihrem Lebensstil guttun, werden wir gemeinsam definieren.

Schritt 4 – Hindernisse erkennen

Wer oder was hindert mich an einer gelungenen Lebensführung –  Innere Antreiber und Saboteure, (unbewusste Widerstände) oder Glaubensätze aus der Kindheit.

Schritt 5Stabilisierung

Aufbauend auf Ihr neues Fundament, entwerfen wir Schutzfaktoren, die Ihre eigenen Stärken und persönlichen Werte sichern und erweitern.

Spezifische gesundheitspsychologische Angebote

  • Stress-Management
  • Burnout-Prophylaxe
  • Mobbingberatung
  • Biofeedback mittels Hautleitwert
  • Einsatz und Auswertung gesundheitspsychologischer Testverfahren
  • Fach-Supervision

Mag. Sabine Totter

Schöffelgasse 12/6/6 | 1180 Wien | ATU 5585 1304 | Tel: +43 6991 33 44 557 | Email: s@totterpsychologie.com